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导语

  • 在全球健康卫生受到前所未有的关注的今天,保持个人卫生成为了每个人的责任。勤洗手是最简单、最有效的预防疾病传播的方法之一。

正文

1. 为什么要勤洗手?

  • 细菌和病毒主要通过手传播。勤洗手可以有效减少病原体的传播,预防呼吸道和肠道疾病。

2. 正确的洗手步骤

  • 湿手→涂肥皂→揉搓双手(包括手背、指缝、指甲下)至少20秒→清水冲洗→干手。

3. 什么情况下需要洗手?

  • 回家、吃饭前后、如厕后、接触垃圾、照顾病人后、摸动物、打喷嚏或咳嗽后。

4. 生活小贴士

  • 保持家居和工作环境的清洁卫生。
  • 使用公共物品后清洁手部。
  • 尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
  • 健康饮食,增强免疫力。
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