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口腔健康是指保持口腔内的牙齿、牙龈、舌头和口腔黏膜的健康状态，包括预防口腔疾病、保持口气清新、保护牙齿美观等。

以下是一些维护口腔健康的建议：

1. 刷牙：每天至少两次，每次两分钟以上，使用牙刷和牙膏，将牙齿刷干净。刷牙时要注意牙刷的刷头不能太硬，以免损伤牙龈。
2. 漱口：每天使用适量的漱口水，可以杀菌除臭，保持口气清新。
3. 使用牙线：使用牙线可以清洁牙齿间的细小空隙，避免牙菌斑在那里滋生。
4. 饮食注意：饮食要多样化，不要偏食。少吃高糖、高脂肪、高酸的食品，少喝碳酸饮料和果汁，以免对牙齿造成损害。
5. 定期检查：每年定期到牙科诊所检查牙齿和口腔健康，及时发现问题，避免疾病进一步发展。
6. 戒烟：吸烟对口腔健康极为不利，容易导致口腔癌、口臭等问题，应尽量戒烟或少吸烟。
7. 注意口腔卫生：平时要保持口腔清洁，定期更换牙刷，并注意饮食卫生和个人卫生。

以上这些措施能够有效预防口腔疾病，保持口腔健康，提高生活质量。